Événements

Les bienfaits de l’art

Dans un monde où le stress et la pression professionnelle sont omniprésents, il est essentiel de prendre du temps pour soi. Viens t’exprimer avec des matériaux d’art, reconnecter avec tes besoins et accorde-toi un moment bien-être­.

Cette activité propose un espace de détente et d’expression à travers la création, la méditation et le yoga nidra. Par l’exploration des matériaux artistiques, tu es invité à exprimer tes émotions, à reconnecter avec tes besoins profonds et à laisser émerger ton monde intérieur de façon créative et bienveillante.

Les séances de méditation guidée favorisent la présence à soi et l’apaisement du mental, tandis que la pratique du yoga nidra — une forme de relaxation consciente — t’accompagne vers un état profond de repos et de régénération.

Offre-toi ce moment pour respirer, créer et te déposer pleinement, dans un cadre sécurisant qui allie expression, introspection et bien-être global.

Pourquoi intégrer l’art-thérapie dans votre quotidien ?

✅ Amélioration de la gestion des émotions
✅ Stimulation de la créativité et de la pensée innovante
✅ Renforcement de la confiance en soi

Le matériel est fourni

À propos de Catrine Faucher

Diplômes et certifications professionnels :

Maîtrise en art-thérapie, Université Concordia
Certificat en arts plastiques, Université du Québec à Montréal
Certificat en arts plastiques, Université de Sherbrooke
Microprogramme de 2em cycle en art-thérapie, Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue campus Sherbrooke
Baccalauréat en psychologie, Université de Montréal

Formation(s) complémentaire(s) :

Formation professorale de yoga (200h), Shanti Hot Yoga, Nouvelle-Écosse, Membre de Yoga Alliance International